Comment fonctionne FRAME5™ ?

Avant de choisir un accompagnement, il est utile de savoir où on en est réellement.

C'est exactement ce à quoi sert FRAME5™ : un outil d'évaluation structuré qui cartographie votre état intérieur sur 5 dimensions, pour identifier ce qui fonctionne encore, ce qui s'est fragilisé, et ce qui doit être travaillé en priorité.

Qu'est-ce que FRAME5™ exactement ?

FRAME5™ est un acronyme. Chaque lettre correspond à l'un des 5 piliers évalués :

• F — Fonctionnement : comment vous fonctionnez au quotidien (énergie, sommeil, concentration, capacité à décider)
• R — Ressources : vos appuis internes et externes (relations, compétences, confiance en soi, réserves émotionnelles)
• A — Alignement : la cohérence entre ce que vous faites, ce que vous ressentez et ce que vous voulez
• M — Mouvement : votre capacité à avancer, décider, sortir des situations figées
• E — Engagement : votre capacité à vous engager durablement envers vous-même et vos projets

Le « 5 » dans FRAME5™ rappelle qu'il y a cinq piliers — et qu'aucun ne peut être ignoré sans affecter les autres.

À quoi sert concrètement cette évaluation ?

Elle évite de travailler dans le vague. Beaucoup de personnes qui cherchent un accompagnement savent qu'elles ne vont pas bien, mais ne savent pas précisément ce qui ne va pas. FRAME5™ rend ça lisible.

Un pilier Fonctionnement au plancher avec un pilier Ressources intact : le problème est différent d'un pilier Alignement effondré avec un Mouvement intact. L'approche sera différente dans chaque cas.

Comment se passe une évaluation FRAME5™ ?

L'évaluation se fait en visio, en une séance dédiée. Elle combine un entretien structuré et un outil de lecture que Hubert Rozé a développé après des années de pratique en santé mentale et en accompagnement.

À la fin, vous avez une lecture claire de vos 5 piliers — ce qui est solide, ce qui est fragilisé, et une recommandation sur la suite : séance unique ciblée, pack ou parcours structuré.

FRAME5™ est-il un test psychologique ou un diagnostic médical ?

Non. FRAME5™ n'est pas un test psychologique standardisé et ne constitue pas un diagnostic médical. C'est un outil d'accompagnement propriétaire, développé dans le cadre de la méthode FlowYa. Il ne remplace pas un bilan psychologique, une consultation médicale ou un suivi psychiatrique.

Combien de temps dure l'évaluation ?

En général entre 60 et 75 minutes. Elle peut se faire en première séance ou après une consultation exploratoire, selon la situation.

Que se passe-t-il après l'évaluation ?

Vous repartez avec une lecture claire de votre état actuel et une recommandation concrète. Certaines personnes choisissent de continuer avec un accompagnement FlowYa structuré. D'autres repartent simplement avec une meilleure compréhension de ce qui se passe en elles — et c'est déjà utile.

Il n'y a pas d'obligation de suite. L'évaluation FRAME5™ a une valeur en elle-même.

Consultez le lexique FlowYa pour toutes les définitions — Recomposition Émotionnelle, rupture de vie, les 5 piliers.