Spécialité FlowYa

Addictions numériques

Jeux vidéo, réseaux sociaux, pornographie, shopping compulsif, scroll sans fin — ces addictions comportementales n'impliquent pas de substance mais fonctionnent sur les mêmes boucles neurologiques. Un accompagnement pour les déconstruire à la source.

L'hypnose et la PNL agissent directement sur les boucles de récompense et les automatismes inconscients.

Identification des besoins émotionnels non satisfaits qui alimentent le comportement compulsif.

Remplacement des boucles problématiques par de nouveaux comportements adaptés et durables.

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Pour qui / quand

Vous passez des heures sur les réseaux sans vous en rendre compte et le regrettez.
Vous jouez ou consommez du contenu compulsivement malgré des conséquences visibles.
Vous savez que c'est trop mais vous n'arrivez pas à vous arrêter seul(e).
Le comportement remplace quelque chose : l'ennui, l'anxiété, la solitude, le stress.
Votre vie sociale, professionnelle ou intime en pâtit.

Ce que vous obtenez

Une compréhension claire de vos déclencheurs émotionnels et cognitifs.
La désactivation des automatismes inconscients qui entretiennent la boucle.
De nouveaux comportements de remplacement qui répondent aux vrais besoins.
Une relation plus intentionnelle et sereine aux écrans et aux comportements concernés.
Un sentiment de reprise de contrôle, durable et ancré.

Identifier

Décortiquer la boucle déclencheur–comportement–récompense. Identifier les besoins non satisfaits (évitement de l'anxiété, besoin de stimulation, solitude) qui alimentent le comportement.

Déconstruire

Travail en hypnose et PNL pour désactiver les schémas inconscients, modifier les associations mentales qui rendent le comportement compulsif, et libérer les tensions émotionnelles sous-jacentes.

Remplacer

Installation de nouvelles boucles comportementales saines, gestion des impulsions en temps réel, et ancrage d'un rapport intentionnel aux comportements concernés.

Comment ça se passe en visio

Bilan initial : nature du comportement, fréquence, déclencheurs, impact sur la vie.
Travail psycho-comportemental : hypnose, PNL, techniques de gestion des impulsions.
Exercices pratiques entre séances pour tester et ancrer les changements.
Ajustement au fil des séances selon les progrès et les résistances.

Questions fréquentes

Est-ce vraiment une addiction ou juste une mauvaise habitude ?: La distinction importe peu en pratique. Ce qui compte : est-ce que ça vous cause des problèmes et est-ce que vous n'arrivez pas à l'arrêter seul(e) ? Si oui, un accompagnement est pertinent.
Faut-il arrêter complètement le comportement concerné ?: Pas nécessairement. L'objectif est une relation intentionnelle et contrôlée, pas l'abstinence totale (sauf cas spécifiques). Vous définissez vous-même l'objectif.
Combien de temps avant de sentir un changement ?: Beaucoup de personnes ressentent une différence dès les 2-3 premières séances. Un programme complet de 6 séances permet d'ancrer durablement les nouvelles boucles.

Programme de Spécialité

6 séances · 3 mois

Séance 1 (60 min) — bilan approfondi et cartographie de votre situation
Séances 2 à 4 (50 min) — travail de fond en hypnose, PNL et coaching
Séances 5 et 6 (50 min) — ancrage, consolidation et clôture de programme

Un parcours structuré sur 3 mois. Audios thérapeutiques et guides PDF inclus.

Tarifs

70 €

Séance individuelle

50 min · Sans engagement · Réglée à chaque RDV

390 €

Programme de Spécialité — 6 séances · 3 mois

5 séances à 70 € + séance de clôture à ~~70 €~~ 40 €
Inclus : audios thérapeutiques prescrits + guides PDF

Prendre rendez-vous

Vous savez que c'est trop. Maintenant, vous pouvez changer ça.

Les addictions comportementales ne disparaissent pas par la volonté seule. Elles demandent un travail en profondeur sur les automatismes et les besoins qu'elles masquent.

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