Phobie sociale & prise de parole

Pour qui / quand

• Vous évitez les situations de groupe par peur du regard des autres.
• Le trac avant une prise de parole vous bloque ou vous empêche de performer.
• Vous rougissez, transpirez ou tremblez dans les situations sociales importantes.
• La peur des entretiens ou des examens vous paralyse malgré votre compétence.
• Vous refusez des opportunités professionnelles à cause de votre inhibition sociale.

Ce que vous obtenez

• Une réduction durable de l'anxiété sociale dans les situations ciblées.
• Une prise de parole plus fluide, plus naturelle, moins chargée de peur.
• Des ancres mentales activables juste avant une situation difficile.
• La capacité à vous exprimer sans vous effacer ni vous sur-adapter.
• Plus d'opportunités acceptées, moins d'évitements qui coûtent cher.

Comment ça se passe en visio

• Bilan initial : situations redoutées, croyances, historique, objectifs concrets.
• Travail en hypnose sur la désensibilisation et la reprogrammation émotionnelle.
• Exercices PNL pour modifier les représentations mentales des situations sociales.
• Mises en situation imaginaires progressives pour préparer le transfert dans le réel.

Questions fréquentes

Quelle différence avec une phobie simple (araignée, sang) ?

La phobie sociale est plus diffuse et liée au regard d'autrui. Elle touche de nombreuses situations quotidiennes. Le travail est similaire mais plus large — on travaille sur les croyances de base et pas seulement sur un objet.

Est-ce que ça marche vraiment pour les entretiens d'embauche ?

Oui. C'est même l'un des résultats les plus rapides : la préparation mentale à une situation précise (entretien, présentation, examen) donne des résultats en quelques séances.

Combien de séances avant de sentir la différence ?

Pour une prise de parole en public ou un entretien spécifique : 2-3 séances suffisent souvent. Pour une phobie sociale plus large, un programme de 6 séances est recommandé.

6 séances · 3 mois

• Séance 1 (60 min) — bilan approfondi et cartographie de votre situation
• Séances 2 à 4 (50 min) — travail de fond en hypnose, PNL et coaching
• Séances 5 et 6 (50 min) — ancrage, consolidation et clôture de programme

Un parcours structuré sur 3 mois. Audios thérapeutiques et guides PDF inclus.