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Une séance. Et c'est fini.
Une séance unique structurée, combinant hypnose classique, Ericksonienne et PNL, pour les personnes décidées qui veulent un arrêt rapide et net. Pas de privation avant, pas de promesse magique : un travail ciblé sur le geste, le besoin et l'identité de fumeur·euse.
Le déroulé de la séance
Cadrage — 15 min
Votre histoire de fumeur·euse, vos déclencheurs, votre motivation réelle. On vérifie que la séance unique est la bonne formule pour vous.
Hypnose — 40 à 50 min
Le cœur du travail : hypnose classique, Ericksonienne et PNL combinées pour désactiver le besoin et l'automatisme.
Verrouillage — 10 min
Ancrage, plan des 21 premiers jours, remise de l'audio personnalisé. Vous repartez équipé·e.
Complémentaire — 70 €
Optionnelle, rare, prévue : si une envie résiduelle tient, une courte séance verrouille le résultat.
Pour qui cette séance
- Vous êtes vraiment décidé·e, pas juste curieux·se
- Vous n'avez jamais sérieusement essayé, ou peu
- Votre vie est plutôt stable en ce moment
- Vous voulez un résultat rapide, un coût maîtrisé
Quand le Programme Suivi est plus adapté
- Vous avez déjà arrêté puis rechuté
- Vous fumez beaucoup (1 paquet/jour ou +)
- Le tabac est lié au stress ou à un contexte difficile
- Voir le Programme Suivi →
Questions fréquentes
Puis-je fumer avant la séance ?
Oui. Fumez normalement jusqu'à la séance — il n'y a aucune privation à s'imposer avant. Le travail commence pendant la séance, pas avant.
Vais-je prendre du poids en arrêtant ?
C'est une crainte fréquente, et elle est intégrée au travail. La séance ne remplace pas la cigarette par la nourriture : on traite le geste et le besoin, pas seulement le produit. Si le rapport à l'alimentation est un sujet en soi, on en parle au cadrage.
Et si l'envie revient après la séance ?
Vous repartez avec un audio personnalisé à écouter sur les 21 premiers jours, conçu pour traverser les envies résiduelles. Si une envie tenace persiste malgré tout, une séance complémentaire (70 €) permet de verrouiller — c'est rare mais prévu.
Vape, snus, patchs : ça change quelque chose ?
On arrête le tabac et la dépendance comportementale. La vape ou les substituts peuvent être un point de départ ou un piège selon votre profil : on en parle au cadrage pour décider d'un objectif net et tenable.
La visio est-elle aussi efficace qu'en cabinet ?
Oui. L'hypnose fonctionne pleinement en visio — vous êtes chez vous, dans votre environnement, ce qui est même un atout pour ancrer le changement. Cabinet ou visio, c'est votre confort qui décide.
Est-ce que ça marche pour tout le monde ?
Non, et c'est pour ça qu'il y a un cadrage. La séance unique vise les personnes décidées et plutôt stables. Si votre tabagisme est très lié au stress ou si vous avez déjà rechuté plusieurs fois, le Programme Suivi est plus adapté — on le dit franchement.