Insomnie, réveils nocturnes, sommeil léger ou non réparateur — les troubles du sommeil épuisent en profondeur et fragilisent tout le reste. Un accompagnement ciblé pour rétablir un cycle de récupération sain et durable.
On cartographie votre profil de sommeil : déclencheurs, pensées nocturnes, habitudes, anxiété de performance du sommeil.
Séances d'hypnose pour calmer le système nerveux au moment du coucher et réduire les ruminations automatiques nocturnes.
Installation de rituels efficaces, d'ancres de détente et d'un rapport au sommeil plus serein et moins chargé d'attentes.
Un parcours structuré sur 3 mois pour aller en profondeur et consolider durablement les résultats.
"Les insomnies avaient commencé avec ma séparation. Hubert a travaillé sur l'hypervigilance nocturne — ce mécanisme qui nous maintient en alerte même quand on est épuisée. 4 séances, et le sommeil est revenu comme avant.
"Des années de nuits hachées, j'avais tout essayé. L'hypnose était ma dernière option. Dès la 2e séance, quelque chose s'est dénoué. Je dors maintenant 7-8h sans interruption. Mon mari dit que je suis une autre personne le matin.
Quand le sommeil est abîmé, tout le reste en pâtit — l'humeur, l'énergie, la clarté mentale, les relations. Un accompagnement structuré peut changer ça en quelques semaines.
