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Haute sensibilité

Surcharge émotionnelle, épuisement empathique, difficulté à poser des limites, intensité que les autres ne comprennent pas — la haute sensibilité est un trait, pas un trouble. Un accompagnement pour la réguler sans l'éteindre.

L'hypnose et la PNL régulent l'intensité émotionnelle sans atténuer la richesse intérieure.
Identification des déclencheurs de surcharge pour anticiper et se protéger.
Construction de filtres émotionnels et de limites saines, respectueux de qui vous êtes.
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Pour qui / quand

  • Vous êtes submergé(e) par les émotions des autres sans savoir vous en protéger.
  • Les bruits, les foules ou les conflits vous épuisent profondément.
  • Vous avez l'impression de ressentir "trop" et d'en payer le prix.
  • Vous peinez à dire non et vous surinvestissez dans les relations.
  • Vous portez une richesse intérieure immense mais elle vous coûte cher.

Ce que vous obtenez

  • Une compréhension claire de vos déclencheurs de surcharge.
  • Des outils concrets pour réguler l'intensité sans vous couper de vous-même.
  • La capacité à poser des limites sans culpabilité.
  • Un rapport à votre sensibilité comme force plutôt que comme fardeau.
  • Moins d'épuisement, plus d'énergie disponible pour ce qui compte vraiment.
1

Cartographier

Identifier vos déclencheurs spécifiques, vos filtres sensoriels, vos patterns d'épuisement empathique et les situations qui vous coûtent le plus.

2

Réguler

Protocoles combinant hypnose, PNL et thérapies brèves pour installer des mécanismes de régulation émotionnelle et des ancres de retour au calme.

3

Ancrer

Construction de nouveaux patterns relationnels, pose de limites saines, et transformation de la sensibilité en ressource plutôt qu'en vulnérabilité.

Comment ça se passe en visio

  • Bilan initial : votre profil de sensibilité, vos déclencheurs, vos ressources existantes.
  • Travail en hypnose sur la régulation émotionnelle et la protection intérieure.
  • Exercices PNL pour modifier les schémas d'absorption émotionnelle automatiques.
  • Outils autonomes à pratiquer entre les séances pour maintenir l'équilibre.

Questions fréquentes

Comment savoir si je suis vraiment HSP ?
La haute sensibilité touche environ 15-20% de la population. Lors de la première séance, on évalue ensemble votre profil. Pas besoin d'un diagnostic formel pour commencer.
Est-ce que l'accompagnement va changer qui je suis ?
Non. L'objectif n'est pas d'éteindre votre sensibilité mais de vous donner les outils pour la gérer. Vous restez vous, avec moins d'épuisement.
Combien de séances faut-il ?
La plupart des personnes constatent des changements dès les 3 premières séances. Un programme de 6 séances permet une transformation durable.
Programme de Spécialité

6 séances · 3 mois

  • Séance 1 (60 min) — bilan approfondi et cartographie de votre situation
  • Séances 2 à 4 (50 min) — travail de fond en hypnose, PNL et coaching
  • Séances 5 et 6 (50 min) — ancrage, consolidation et clôture de programme

Un parcours structuré sur 3 mois. Audios thérapeutiques et guides PDF inclus.

Tarifs
70 €
Séance individuelle
50 min · Sans engagement · Réglée à chaque RDV
390 €
Programme de Spécialité — 6 séances · 3 mois
5 séances à 70 € + séance de clôture à 70 € 40 €
Inclus : audios thérapeutiques prescrits + guides PDF
Prendre rendez-vous

Votre sensibilité est une force. Apprenez à la porter autrement.

Vous n'avez pas à subir votre intensité émotionnelle. Un accompagnement structuré peut vous aider à trouver l'équilibre entre profondeur et sérénité.

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