Phobies & peurs spécifiques

Pour qui / quand

• Quand une peur précise vous fait éviter des situations entières : transports, hauteurs, espaces fermés, animaux, soins médicaux.
• Quand l'anticipation seule suffit à déclencher de l'angoisse ou des symptômes physiques.
• Quand vous organisez votre vie en contournant cette peur, au prix de contraintes importantes.
• Quand vous avez déjà essayé de vous y « forcer » sans résultat durable.

Ce que vous obtenez

• Une réduction mesurable de l'intensité de la réaction phobique — moins d'anticipation, moins de symptômes.
• Des techniques concrètes pour ne pas être débordé quand la situation se présente.
• Une compréhension de la mécanique de votre peur — ce qui enlève une partie de son pouvoir.
• La capacité à vous confronter progressivement, à votre rythme, sans injonction.
• Un espace sans jugement pour parler d'une peur que vous avez parfois honte d'avouer.

Comment ça se passe en visio

• Première séance : cartographie de la phobie, son histoire, ses formes précises et son niveau d'impact.
• Séances de travail : hypnose et recomposition émotionnelle pour modifier la réponse automatique.
• Graduation de l'exposition : d'abord imaginaire, puis réel, toujours à votre initiative.
• Retour d'expérience en séance pour ancrer les progrès et ajuster le protocole.

Questions fréquentes

L'hypnose peut-elle vraiment traiter une phobie ?

L'hypnothérapie est reconnue comme une approche efficace pour les phobies spécifiques. Elle agit sur la mémoire émotionnelle et la réponse automatique du système nerveux, sans confrontation directe et brutale.

Ma phobie existe depuis l'enfance. Est-ce traitable quand même ?

Oui. L'ancienneté d'une peur ne détermine pas sa résistance au traitement. Certaines phobies de longue date se résolvent en quelques séances une fois la mécanique comprise et travaillée.

Combien de séances faut-il en moyenne ?

Les phobies spécifiques répondent souvent en 4 à 8 séances. Les phobies plus complexes ou associées à de l'anxiété généralisée peuvent nécessiter un parcours plus long.

3 mois · 7 séances

• 1 anamnèse (60 min) — bilan approfondi, cartographie de votre situation
• 3 séances longues (60 min) — travail de fond en hypnose et coaching
• 3 séances coaching (30 min) — ajustements, ancrage et progression

Un parcours structuré sur 3 mois pour aller en profondeur et consolider durablement les résultats.