Spécialité FlowYa

Estime de soi

Le manque d'estime n'est pas un trait de caractère — c'est un schéma appris, forgé par des expériences précises. Un accompagnement structuré pour reconstruire un regard intérieur juste, ni complaisance ni sévérité excessive.

Travail sur les origines des croyances limitantes — pas juste les symptômes en surface.

Modification des patterns automatiques d'autocritique et de comparaison.

Changements visibles dans les interactions, les décisions et le rapport au jugement.

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Pour qui / quand

Quand vous vous critiquez constamment — pour votre apparence, vos résultats, vos choix — et que cette voix intérieure occupe beaucoup de place.
Quand vous avez du mal à vous accorder de la valeur sans la validation des autres, ou quand un retour négatif peut vous déstabiliser des jours entiers.
Quand vous vous comparez régulièrement à votre entourage ou aux réseaux sociaux, et que vous en ressortez toujours perdant.
Quand vous minimisez vos réussites mais amplifiez vos erreurs — « c'était la chance », « n'importe qui aurait fait pareil ».

Ce que vous obtenez

Un regard intérieur plus juste — ni complaisance ni autocritique excessive, mais une évaluation de vous-même ancrée dans la réalité.
La capacité à accueillir un retour négatif sans effondrement, et une réussite sans la minimiser immédiatement.
Une compréhension des origines de cette image de vous-même — ce qui libère de son emprise.
De nouveaux automatismes de pensée qui remplacent les boucles critiques les plus actives.
Une posture plus solide dans vos interactions — moins besoin de prouver, moins de crainte du jugement.

Cartographier

On identifie les patterns les plus récurrents — les phrases que vous vous dites, les situations qui déclenchent l'autocritique — et leurs origines probables.

Reconstruire

Hypnose et PNL pour modifier les croyances profondes sur vous-même, ancrer de nouvelles perceptions plus justes, travailler sur les expériences passées qui ont construit cette image.

Ancrer

Micro-exercices entre les séances pour ancrer les nouvelles perceptions dans le quotidien, avec retour et ajustement en séance suivante.

Comment ça se passe en visio

Identification des situations déclenchantes et du discours interne associé.
Travail hypnotique ou PNL sur les croyances fondatrices concernant votre valeur.
Exercices pratiques entre les séances pour ancrer les nouvelles perceptions.
Consolidation de la nouvelle posture face aux situations de jugement ou de comparaison.

Questions fréquentes

Quelle est la différence entre estime de soi et confiance en soi ?: La confiance concerne votre capacité à agir dans des domaines précis. L'estime concerne votre sentiment de valeur en tant que personne, indépendamment de ce que vous faites ou réussissez. Les deux s'influencent, mais se travaillent différemment.
J'ai une belle carrière et une vie stable, mais je ne me sens pas bien dans ma peau.: Très fréquent. L'estime de soi ne dépend pas des succès extérieurs — elle est construite de l'intérieur, bien avant les réussites adultes. Des personnes très accomplies peuvent avoir une image d'elles-mêmes fragile.
Combien de séances pour voir un changement ?: Les premiers changements — moins de boucles critiques, plus de légèreté — sont souvent perceptibles en 3 à 5 séances. Un changement durable sur l'image de soi demande généralement 8 à 15 séances.

Programme de Spécialité

3 mois · 7 séances

1 anamnèse (60 min) — bilan approfondi, cartographie de votre situation
3 séances longues (60 min) — travail de fond en hypnose et coaching
3 séances coaching (30 min) — ajustements, ancrage et progression

Un parcours structuré sur 3 mois pour aller en profondeur et consolider durablement les résultats.

Tarifs

70 €

Anamnèse seule

Déductible du programme si vous vous engagez

390 €

Programme de Spécialité

7 séances · anamnèse incluse · 3 mois
Anamnèse déjà réglée ? Solde : 320 €

Démarrer avec l'anamnèse

Vous méritez un regard intérieur juste — ni sévérité excessive, ni complaisance.

L'estime de soi n'est pas une qualité que vous avez ou n'avez pas — c'est quelque chose qui se travaille, se modifie, s'ancre. Commencez par comprendre d'où vient ce regard, pour choisir de le changer.

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